siema mam pytanie ostatnio kupiłem gainer GNR FUTURE WEIGHT i na etykiecie pisze żeby stosowac 3 razy dziennie po po siłku i gdybym np. pił go cały czas po posiłku to by po mieśiącu były jakieś efekty.
mam 450g cell pumpa dotego 300g kreatyny(z+glukoza w proszku) ultimata i 2000g gainera!!chcialbym zebyscie mi pomogli bo nie wiem jak to brac!mialem 2 cykle kreatyny ale pol roku temu ostatni!!!na silke chodze 4 razy w tyg ...
Jak w temacie - szukam odpowiedniego gainera na masę. Mam 194cm wzrostu i 80kg wagi - staram się aktywnie spędzać czas, wprowadziłem niewielką dietę. Zależy mi na przyroście masy, bo nie ukrywajmy mam 19 lat a wyglądam jak patyk.
Witam. Dostałem przed zakupem Gainera mex 6,8kg próbkę, jednak mam pewne pytanie powinno się go spożywać z 400ml wody, ale jednak jest on o wiele lepszy w smaku z mlekiem. Jako typowy laik nie wiem czy to ma jakiś wpływ czy będę go pił z wodą czy z mlekiem
Siemka!! mam pytanie czy oplaca sie zakup gainera1 firmy vital max dla osoby poczatkujacej czy moze jest cos lepszego w podobnej cenie!!! prosze od odp!!!!!!!!!!! ..................... im wiekszy tym lepiej
witam powiecie czy gainer vitargo 2 kg to dobre rozwiazanie ? mam po 110 zl.cel przybranie na masie-masie miesniowej.waze 57 kg przy wzroscie 171.diety nie mam ustalonej ale mniej wiecej wiem jak jesc :D bialko 2 kg na mase ciala itp.i czy to moge zastapic za posilek.
Pytanie odnośnie tego zestawu suplementów. Czy wykluczyć z niego TT i ZMA? Skończyłem jeden cykl na kreatynie(mono) oraz gainerze. Teraz robię przerwę w odżywkach ale powoli chciałbym kompletować na następny cykl.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam zakupiłem gainer mass xxl . Otóż mam pytanie :) Mam dietę na 300 kcal a potrzebowałbym dziennie żeby przybrać ok 3300 kcal ile i jak stosować tego gainer'a ?
Witam mam 19 lat 170cm wzrostu i 50kg wagi Jem 3 posiłki dziennie i pomiędzy posiłkami koktajl Mleko + Banan+ mleko w proszku + owsianka jednak od ponad pół roku stoję na wadze chciałbym zbudować też mięśnie jaki zestaw ćwiczenia + gainer byście polecili ?
Czy może Gainer + Białko? Gainer+ Kreatyna? Gainer jest chyba konieczny bo waże tylko 71 kg a chce zwiekszyc mase o ponad 10 kg , prosze o podpowiedz. Co będzie dobrym połączeniem do Gainera?
Witam. Na opakowaniu mam napisane, że 4 płaskie miarki to 100g. Miarka do tego gainera ma w połowie zaznaczoną kreskę, więc chodzi, że 4x do tej kreski czy 4x całe miarki?
warzę 58 kg jakie dawki gajnera powinienem brać po treningu,ciężkim treningu kolarskim i czy ten rodzaj suplementacji coś mi da ,wcześniej używałem zwykłego białka ostrowi ? Generalnie jestem strasznie chudy więc postanowiłem trochę przybrać mięśni